近日，2020欧洲杯比赛场上出现了惊人的一幕，丹麦球员埃里克森（Christian Eriksen）在对芬兰的比赛时，心脏骤停不支倒地，经抢救后脱离生命危险，据报心脏一度停顿5分钟。

有球迷看到这一幕，表示要马上关电视睡觉，不敢再熬夜看球了，怕心脏受不了，下一个倒在地上的会是自己。医学界认为，熬夜会增加心梗、脑梗几率，尤其是有基础疾病的人群。

运动员在剧烈运动中，心脏骤停和心肌梗塞并不一样，前者多是因为心律不齐，后者通常是由于冠状动脉阻塞造成的。如何减少危险疾病的发生呢？

熬夜抽烟 心梗脑梗风险高

这个夏天，是足球迷的狂欢节，欧洲杯、美洲杯两大足坛盛事激战正酣。在精彩的比赛前，时差算什么？一些男性观众平时就抽烟，现在为了提神熬夜，烟抽得更多了；看球更是少不了啤酒的陪伴。这样做，容易发生胸口剧痛，甚至有瘫倒在电视机前的风险。在一些大型国际赛事期间，往往有“高龄球迷熬夜看球因心情过于激动，导致心梗死亡”类似的新闻见报。

血管内科专家提醒，患冠心病、高血压、糖尿病的人切勿长期熬夜观看比赛或电视剧，出现不明原因的胸闷、胸痛、心慌、大汗时要警惕急性心梗的发生，及时拨打120急救电话到专门的胸痛医院就医。急性心梗的最佳救治时间为发病后的2小时内，俗称“黄金120分钟”，“时间就是心肌”，每拖延一分钟，就会有大量的心肌细胞死去。

此外，脑卒中与不良生活习惯也有很大的关系，抽烟、喝酒、熬夜都是中风的危险因素，“三高”人群尤其要注意。

如果比赛实在精彩，不得不熬夜，那就需要多喝水，吃容易消化的食物。并对作息时间进行调整，有睡眠专家建议，可以采取晚饭后先早点睡一会再半夜起来，或者中午适当午睡补觉的方法，以弥补睡眠不足，每天最好睡够6.5小时。抽烟，则能免则免吧！

熬夜一族 常备血管黄金

心梗和脑梗的成因与动脉粥样硬化、血管阻塞有关，根本原因在于血管内皮细胞受损，何为血管内皮受损？

在心脑血管疾病领域拥有丰富研究经验的赛立复张博士解释，血管内壁中的内皮是血管系统的重要组成部分，也是血管功能的主要调节器官。不仅作为血液屏障，还具有感受生理刺激，分泌多种重要生物活性因子，维持血管内环境平衡的作用。在三高、吸烟、熬夜的持续作用下，血管内皮容易受损，并影响其自我修复的能力，导致一系列的病理生理学变化。

当内皮受损，血液中的有形物质就会积聚在破损处，久而久之，形成动脉粥样硬化，造成血管狭窄，还可能形成血栓。熬夜看球一激动，栓子剥落，堵住脑血管，就会导致梗塞性脑中风；堵住心血管，那就是心肌梗死。

最新科学研究发现一种能修复血管内皮的物质，有利于预防动脉粥样硬化和血栓形成、预防心脑血管意外，这种物质被称为“血管黄金”。赛立复血管黄金蕴含五大黄金配方——辅酶Q10、NMN、硫辛酸、植物甾醇酯和亚麻籽油，黄金配比，多效协同，修复血管内皮。经科学实验验证，有效从源头上修复血管内皮，改善血液指标。

看球虽开心，熬夜须谨慎。赛立复血管黄金无论是预防血栓还是修复血管内皮，对有心血管健康问题的人群来说，都有着非常好的辅助作用，熬夜看球前来一粒，保护你的“小心肌”。