春季,万物复苏生长的季节。

对于小孩子来说,这是一年中增高益智最好的季节。

如何帮助孩子在春季健康快速的长高?

除了饮食的调理和适当的运动外,小儿推拿也可以对小朋友的生长发育起到事半功倍的效果。

小儿推拿正当时:

“春三月,此谓发陈。天地以生,万物为荣。”——《黄帝内经》

人体在春季,新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素增多,尤其是生长激素分泌增多。

研究发现,每年3-5月是儿童、少年的加速生长期,平均长高1.37厘米,明显高于其它季节。

从开春至初夏,于自然界少阳之气之时,顺应阳气升举之势以养阳,配合小儿推拿,可以帮助孩子健脾胃、补肾髓、调肝气,具有全面调理体质、提高免疫力、增高益智、小儿扶阳正气的作用。

如果您的孩子有以下状况,推拿适合你:

1、身高生长缓慢,身高体重明显低于同龄孩子;

2、身体瘦弱,面色无华,营养不良,厌食,挑食,积食,大便溏烂;

3、免疫力低下,易患呼吸道疾病(感冒、咳嗽、扁桃体炎、鼻炎等);

4、夜间睡眠不好,易惊醒,辗转反侧难以入睡。

现在的家长对孩子的期望无非是健康、聪明,对于男孩子的家长还有一点就是个子不能太矮。

为了孩子将来能长高,很多家长都会给孩子增加营养,加强锻炼。同时,给孩子按摩几个增高穴位,可以帮助孩子增高。

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揉腹:家长每天轻轻地为孩子揉腹,顺时针1分钟,逆时针1分钟,可调理脾胃、补益气血。

捏脊:孩子俯卧,背部裸露,涂抹适量润肤油,用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住患儿皮肤,拇、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。

每天睡前给孩子捏3～5遍,对调理孩子消化系统,增强抵抗力有好处。

搓脊柱:家长每天用掌心搓孩子的脊柱,从下向上5～7次。可振奋阳气。

按压百会穴:百会穴位于头顶正中心,在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20～50次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

推三关:用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100～300次,可调理脾胃。

拿三阳、三阴经:胳膊、腿的外侧为三阳经,内侧为三阴经,拿是推拿的一种手法,即用手捏。三阳经要从上往下捏,三阴经要从下往上捏,每天各3～5遍。

揉涌泉穴:涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉30～50次,可补肾。

经常帮孩子按摩以上增高穴位,可以促进孩子体内的新陈代谢,有利于骨骼发育。在这以上按摩方式简单易操作,再加上合理的营养,适当的锻炼,增高效果就会显而易见。