人之出生到安详退场，这属于一个自然的规律，谁也无法改变，然而这种现象会让女人感到忧愁，男人感到害怕。

　　为啥呢？

　　人的一生真的很短暂，就如小品演员小沈阳说过：“人的一生啊，眼睛一闭一睁，就老了”，这句话实际的反映了现状，尤其是男性，前半辈子为了生活奔波，后半辈子为了肾而劳累。

　　中医认为，肾乃“先天之本”，从出生那刻起，肾脏就开始不停地为身体工作，而在日常生活中很多人留下了不良习惯，给肾脏背上了沉重的行囊，到了中年后，身体一天不如一天，肾脏也开始出现罢工的现象，让男人苦不堪言。

　　判断肾脏能力不行的依据？

　　1，心灰意冷

　　人到了中年后，身体各项机能都开始出现下滑，尤其是肾脏方面，在“为爱鼓掌”时经常遇到中途萎缩、时间不够等问题，慢慢的对生活产生了心灰意冷。

　　中医认为，一个男人长期没有爱爱的话，会让体内的雄激素无法释放，体内的阴阳也就会出现失衡，从而对爱爱的兴趣逐渐减弱。

　　2，经常忘事

　　不知道大家有没有这样的经历，就是在某个时间段，想说的话，大脑突然出现短路，记不起自己想要说的话，生活中总是丢三落四等现象。

　　研究发现：人到了中年后，大脑内的细胞会逐渐减少，它的工作效率就会降低，就会经常出现忘事、迟钝以及无法集中注意力等，而一切都与肾虚有关。

　　3，气喘吁吁

　　还没走几步路或上几层楼就已经累得不行，上气不接下气的喘，主要就是平常运动少，导致肾脏的代谢以及运转不能供应，慢慢的生锈了。

　　若生活中经常出现累、缺乏精气神等现象，那都是肾气不固的一种表现，严重的还会出现尿频、尿不尽等现象。

　　男人第一方，源自于孙思邈《千金翼方》中记载，用枸杞10粒+乪山参3克+芖石斛2克；三者很好的融合在一起，用水焖泡或煎煮都可，三味药君臣佐使的用法，例如（zhi）芖石斛起到君药用处，含有多种植物醇微量元素，具有益肾助阳之效，不仅对肾虚、萎谢、时间不够有很好的改善，还能有助于前列腺的初期肿胀。

　　一般连续服用15天后，能大大提高生活质量，尤其是肾阳不足引起的萎缩、时间不够以及短小等疑问，经过时间调理都可诸证悉平。

　　男人老没老，“下面”告诉你实情，想抵赖都不行

　　毛发稀少；生活中大部分男性的腿毛都比较浓密，这是男人荷尔蒙的象征，但是肾脏出现问题后，体内的雄激素就会变少，腿上的毛也就减少了。

　　频繁去厕所；每个人的正常起夜次数在0~2次，若经常出现尿频、尿不尽以及淋漓的状况，这是前列腺出现了问题，肾与膀胱相表里，肾脏出现问题后，膀胱中的尿液的能力就会出现下降，便会出现以上这些情况。

　　生活日常小妙招，给肾脏助力

　　1，经常锻炼

　　现代人共有的一个特性就是缺乏锻炼，长期的久坐会引发肾虚，日常生活中可以经常锻炼来提高身体的素质，比如做一些有氧运动，慢跑、深度、打太极等。

　　2，心态乐观

　　一个良好的心态，比吃什么药都管用，根据一项数据显示，生活中保持一个良好的心态，有助于生活质量的提高，还能帮助肾脏保持年轻化。