大脑是人们的身体器官中最为重要的部分之一，因此对于脑部的健康问题也会成为人们关注的焦点。我们日常所熟知的老年痴呆症、癫痫等等都与脑部健康有着密不可分的关联。当脑部疾病也开始在人潮之中活跃，不免让人觉得忧心忡忡。如何让这些脑部疾病远离人们的世界继而让自己的脑子更好使?想必人们在脑海中涌现的答案大多都会是：运动。

  运动给自身健康带来的好处想必是众所周知的，对于身处在每一个年龄段的人来说，运动都应该受到积极的响应。而近日更有研究表明：运动不仅能帮助中年人减小腰围，美化身材，还能增强脑力，让脑子更好使。为了确保自身健康，不妨就此研究结果做一番详尽的了解。

  据了解，研究人员征募6名平均年龄49岁的男性志愿者。他们的身体质量指数为28至31，都面临一个乃至多个心血管疾病风险因素。

  研究人员让志愿者一周从事两次高强度间歇训练，即短时间内交替进行低强度和高强度有氧运动，譬如进行一组30秒冲刺跑，接着一组30秒慢跑或行走。此外，志愿者还从事一些其他运动，包括举重、骑固定自行车等。

  据相关研究人员表示，4个月后，志愿者在脑力测试中的表现更佳。测试项目包括注意力、处理速度、短期记忆和思维灵活性，譬如记忆多组数字和符号。

  研究人员借助近红外光谱技术观察志愿者运动及参与测试时大脑活动情况，发现他们的最大摄氧量、大脑氧合作用以及大脑认知功能显著改善。

  研究人员认为，运动改善动脉血管健康状况，使得大脑能够更好地利用氧气，从而增强脑力。